又是新的学期到来了，同学们在生活中或多或少又面临了不同的困惑与压力。
为了帮助大家释放压力，更好地投入学习生活， 2018年10月30日晚7:00-9:00，心健中心于人科101举办了以调节压力为主题的团体辅导。
活动内容主要如下:
热身小活动
请成员起身，围成一圈，身体转向右边成员，双手放在所面向成员的肩膀。为同伴揉捏肩膀，并交换进行。
压力问答题
对成员进行一系列的压力问答题，帮助成员认识到自己是否存在压力，压力大概的来源是什么。
我有漂流瓶
以“漂流瓶”的形式，请成员写下自己的压力和准备的应对方法，并匿名进行传递。成员交换“瓶子”后互相留言。
压力大爆炸
请成员给自己的压力起一个代号，将代号写在准备好的气球上，用不完全相同的方式使气球爆炸。
活动总结
我们每个人都有或多或少的压力，而最好的处理方式就是直面压力,让压力最后像气球一样爆炸，得到释放。
本次团辅主题鲜明,期间成员积极配合,收获颇多。至此，“释放压力”团体辅导顺利结束。
