大学生积极心理协会成功开展“回归疗法”培训会
报道人：孙晓梅
为了鼓励大学生深入了解心理健康知识，提升对心理学的兴趣，缓解自身焦虑，回归自性，找寻自我存在感，2024年4月19日星期五晚上19:00，大学生积极心理协会“回归疗法”第一次培训会在心理健康教育与咨询中心102室成功开展。协会指导教师陈延斌作为本次培训会主讲人，35名协会成员参与了本次培训会。
首先，陈老师简单介绍了回归疗法的构建和发展历程，提出回归疗法的意义——探索所有烦恼的本质，指出通往幸福的方法。接着，老师继续讲解了回归疗法的重点：一核心、四界和六步循环焦虑圈。最后，陈老师提出幸福的重建在于回归，用“我X故我在”的心态去面的生活中那些引发焦虑的事情，鼓励大家积极面对真实的自我。通过本次培训会，大家对回归疗法有了基本的认识，了解了如何画自己的焦虑循环圈，以及如何更好地应对焦虑。
在陈老师讲解完后，小组开展了“破冰”活动，小组成员制作名牌，并自我介绍。小组还对本次学习进行了交流，共同探讨自己的所思所想，一起更好地掌握回归疗法的知识。
据悉，“回归疗法”培训主要以视频学习以及小组讨论形式进行，一共开展七次活动，在每周五晚上7：00-8:30进行。通过小组交流的方式，大家收获了一群志同道合的同学，相信大家在后续的深入学习中，能充分激发小组活力，成为更好的自己。
