抑郁症是一类很常见的精神疾病，各种原因都可能引起，主要表现是显著而持久的心境低落（高兴不起来），会对个体的工作、生活、人际交往等带来极大的不良影响。根据WHO的数据，全球有大约3.5亿人与抑郁症为伴。随着社会的发展，人们工作、学习和生活压力的不断增大，抑郁症的发病率还在不断增加。WHO预计在2030年抑郁症将位列全球疾病负担之首。
在这个时代，大约每20个人就有一个患有抑郁症，你知道什么是抑郁症吗？我们的一生中总是免不了会遇到让我们感到抑郁的事情，工作不顺利、遇到坏天气、考试没考好，为此心情沮丧。这些是不是抑郁症？抑郁情绪在日常生活中非常常见，但是它和抑郁症是有区别的。
首先，抑郁情绪的持续时间一般都比较短暂，慢慢就会烟消云散。但是抑郁症是一种疾病，会持续至少两周以上，平均持续数月，个别人甚至会持续几年，仅仅依靠自身很难好起来；
其次，暂时的抑郁情绪不会对人造成太大的影响，对抑郁症会影响到一个人的方方面面，包括学习、工作，人际关系等。严重时还会引发自杀。
那么抑郁症是从何而来的呢？它是各种社会、心理和生物因素复杂交织，相互作用所产生的后果。有时一些负性的生活事件会触发抑郁症，但有时抑郁症没有明确的诱发因素自然而然的发生了。研究发现：抑郁症患者脑内与情绪相关的神经递质存在功能异常。
抑郁症这么痛苦，那么我们该怎么办呢？虽然抑郁症这么痛苦，但庆幸的是，抑郁症是一种可治的疾病，就像高血压和心脏病一样。
向精神心理方面的专业人士求助，这是抑郁症患者迈向康复的第一步。去精神专科医院或者综合医院的精神心理科，去接受相关的评估，明确是否患病，以及了解具体的治疗方式。目前治疗抑郁症最有效的手段，有药物治疗和心理治疗。
（1）抗抑郁药物可以帮助缓解抑郁症状，剪短抑郁发作的时间。而且抗抑郁药物并不会成瘾，总体上是很安全的。
（2）心理治疗可以帮助患者处理内心冲突，改善人际欢喜和负面情绪等等。通过规范的治疗，大部分患者都可以重归正常生活。
切记，越早开始治疗，效果越好，康复的可能性越大。
除此之外，知识就是力量，知识就是武器，我们应该学习一些抑郁症的相关知识，帮助我们对抗疾病。
另外，我们一定要学会求助，学会倾诉，向值得信任的人敞开心扉谈谈自己的事。
科学研究证明，规律的锻炼有助于缓解抑郁，让我们一起动起来吧。
如果我们的亲朋好友患了抑郁症，该怎么办？
先鼓励他们去接受专业的医疗评估，早点求助可以避免问题恶化。我们要善于倾听、多听少说，不去评价指责，不要盲目给出毫无根据的建议。同样，在能力范围内可以学习抑郁症的相关知识，这样可以更好的理解我们关心的人正在经历什么，以便更好的提供支持，记住你的理解、关怀和陪伴就是抑郁症患者最好的礼物，让我们统一战线，一起对抗疾病吧。
资料来源：国家精神卫生项目办公室
北京大学第六医院公事部
