焦虑障碍是最常见的精神障碍之一。全国流行病学调查显示，我国各类精神障碍中，焦虑障碍患病率最高，成人的终生患病率高达7.6%。但是，如果仔细去体会，其实我们每个人都曾经或正处于焦虑之中。事实上，一般的焦虑是人们工作和生活的重要助手，压力也是动力哦，只有病理性焦虑才是疾病。那什么才算病理性的焦虑？焦虑障碍有哪些常见症状？包括哪些类型？患病了应该如何应对？焦虑障碍科普宣传将针对这些问题进行介绍。
惊恐障碍又称急性焦虑障碍，是焦虑障碍的一种主要表现，包括惊恐发作、预期焦虑、求助和回避行为等。惊恐发作是惊恐障碍的主要临床特点，指个体在并不特别恐怖的情境中，突然出现紧张、害怕、恐惧，严重时会伴有濒死感、失控感等，发作常伴有严重的自主神经功能紊乱症状，比如心慌、心悸、呼吸困难、过度换气、出汗，四肢麻木等。惊恐发作起病急、终止快，通常一次发作持续20-30分钟，不久可突然再次发作，发作期间意识清晰。预期焦虑，指在发作的间歇期，个体感到心有余悸、惴惴不安，担心再次发作。求助和回避行为是指由于强烈的恐惧，患者常立即要求紧急帮助，如到急诊科就诊。另外约60%的患者由于担心发病时得不到帮助，会主动回避一些活动，比如不愿单独出门等。
有这些表现就一定是惊恐障碍吗？惊恐发作的表现可以在很多躯体疾病中出现，诊断前根据症状，首先请心内科，神经内科，呼吸内科等科室的医生排除相应的躯体疾病是非常必要的。但是有的人反复做各种检查就不必要了，既消耗了医疗资源，也耽误了自己的及时治疗。
惊恐障碍该怎么治疗呢？惊恐障碍的治疗主要包括药物治疗和心理治疗两大部分，目前常用的药物有苯二氮卓类抗焦虑药以及抗抑郁药物。具体如何用药需要严格遵循专业医生的医嘱。心理治疗中最常采用的是认知行为疗法，可以进行1对1的个体治疗，也可以进行团体治疗。如果条件允许推荐药物和心理联合治疗。注意，治疗期间千万不要自行停药，症状好转后还需要进行维持巩固，定期复诊，遵医嘱加量或减量，是保证治疗效果及预防复发的关键。另外，放松训练和身体锻炼对于预防复发也有帮助。
焦虑障碍是一组精神疾病，惊恐障碍是其中之一。此外还有广泛性焦虑障碍，又称为慢性焦虑障碍，也很常见。与急性发作的惊恐障碍不同，广泛性焦虑障碍，起病缓慢，个体常表现为不明原因的提心吊胆，伴有肌肉紧张，坐立不安，手抖出汗等症状。虽然知道这样的紧张是过度的，但无法自控，患者常就诊于综合医院，反复进行不必要的检查。另外，恐怖性焦虑障碍也很常见，特点是有明确的焦虑对象，比如社交恐怖，广场恐怖，特定恐怖等。以上以惊恐障碍为例子，讲解了焦虑障碍的基本表现和治疗原则，让我们积极寻求专业指导、规范治疗，一起拥抱健康美好的人生。
资料来源：国家精神卫生项目办公室
北京大学第六医院公事部
