在意义非凡的10月10日世界精神卫生日之际，赣南师范大学心理健康教育与咨询中心紧贴“共建共治共享，同心健心安心”的宣传主题，精心策划并成功举办了“心海扬帆，轻装起航”辅导员减压团体辅导活动。此举为缓解辅导员工作压力，培养理性平和、积极向上的健康心态，助力学生成长成才。在这一特别的日子里，传递出对心理健康的高度重视。本次活动覆盖了全校70余名辅导员，邀请了校外资深心理咨询专家与本校心理咨询中心的专职教师强强联合，共同担任团体辅导的领航者。通过精心组织，分别在人科102，210和211举办了三场团体辅导。
一是由王清华老师和钟华教授引领的“辅导员情绪胜任力提升”巴林特小组。在活动的开始，钟华教授简单介绍了一下巴特林小组以及它的作用，随后由王清华老师主持团体辅导活动。从一则案例入手，全体辅导员闭眼体验案例情境并代入角色感受内心变化，接着每位辅导员分享个人体验感受，王清华老师对案例及感受进行总结，最后辅导员们依次分享此次团体辅导活动的个人收获。这个活动让辅导员们通过亲身体验案例加深了对学生心理状况的理解与共鸣，促进了自我反思与情感共鸣能力的提升，同时也增强了辅导员团队间的沟通与协作能力。
二是“探索自我，助力赋能”团体辅导，由中心主任伍仲颖与陈葳老师携手主持。从简单介绍舞动疗法到热身解压的热舞旋律，再到打开自我的轻柔旋律，每一步都让人沉浸其中。
随后的和谐气泡游戏与含羞草游戏分别带来了放松冥想与触碰自我的体验，激情旋律则助力调整自我。最后通过回顾和反馈环节，辅导员们实现了自我觉察。伴随着积极的旋律，整个活动在轻松愉快的氛围中圆满结束。辅导员们纷纷表示收获颇丰，对未来充满信心和期待，相信在今后的教育教学工作中能焕发出新的活力与激情。
三是“韧心筑梦，幸福同行”团体辅导，由赣南医科大心理中心主任刘小珍及邓丽群老师带队，聚焦于构建心理韧性，促进辅导员队伍的幸福感和团队凝聚力。
活动以名字接龙为热身，迅速拉近了辅导员们的距离。随后开展“心有千千结”活动，面对错综复杂的结，辅导员们积极参与，笑声不断，活动现场充满了欢乐。其次在“盲人与拐杖”活动中，面对错综复杂的道路，大家体验了信任与被信任的重要性。接着，在“共绘蓝图”中，辅导员们一人一笔，协力画出诗句，展现了团队协作的力量。
最后，以“激情节拍，我们都是最美辅导员”为结尾，活动在轻松愉快的氛围中圆满结束。辅导员们不仅尝试了把自己作为团辅带领者，运用团辅活动技巧，更在活动中深切体会到团体间的对话与互动碰撞出的火花。他们表示，此次活动不仅舒缓了压力，还增强了应对日常情绪困扰的能力，对未来开展学生团体辅导活动充满了信心和期待。
本次减压团体辅导活动是提升辅导员队伍心理素养的一项重要举措。不仅促进了辅导员之间的深入交流与沟通，帮助辅导员缓解压力、提升抗压能力和情绪调节能力，还进一步增强了团队的凝聚力。以最佳的身心状态更高效开展学生工作，充分发挥辅导员在立德树人中的关键作用。
