神奇的音乐疗法
音乐，能够通过音调对人的情绪进行影响，不同的音乐 类型也会导致不同的情绪。音乐疗法，以心理治疗的理论和方法为基础，运用音乐特有的生理、心理效应，通过各种专门设计的音乐行为，经历音乐体验，达到消除心理障碍，恢复或增进心身健康的目的。在日常生活中，虽然我们做不到通过音乐治疗师进行专业的音乐治疗，但我们可以巧妙的运用音乐来调节我们的情绪，帮助我们更好地生活。
1.当你感到悲伤时 开始可选用与由于心情类似的乐曲，让心情与音乐融为一体，体会音乐的节奏和旋律，让自己当时的感觉和音乐的振波吻合。
如：莫扎特的《b小调第四干交响曲》或西贝柳斯的《悲痛圆舞曲》和神秘园《song from secret garden》
当心情已经和音乐吻合，接着可以听令人振奋的歌曲由缓慢逐渐昂，让心情被音乐激励起来。如：贝多芬第五号交响曲《命运》、海顿清唱剧《创世纪》，或柴可夫斯基第六号交响曲《悲怆》等。
除此之外，还可以选择欢快的歌曲。如：布拉姆斯《匈牙利舞曲》
2.当你需要放松时 减压的音乐一般具有以下特点“侵扰性、旋律简单、音程长。如：《thepromise》、德彪西《月光》，在聆 听音乐的同时可以同步做一下冥想、正念， 帮助自己更 好的平静和放松。
3.当你感到急躁时 节奏明快、整齐的进行曲，可以让焦躁慌乱的心情跟着整齐的节奏频率也有序排列起来。如：海顿的《皇家焰火音乐》、罗西尼的《威廉退尔》鱼鲍罗廷的《鞑靶人的舞蹈》
4.当你想要静下心来学习、工作时 稳定、秩序、充满安全感的韵律往往能刺激读书与工作时心境，如巴洛克音乐（巴赫、亨德尔、韦尔瓦第），节奏强烈、稳定如心跳跳跃一般，采用多旋律、复音音 乐的复调法，比较强调曲子的起伏，所以很看重力度、速度的变化。
5.当你想调动起自己的好心情时 节奏明快或节奏感强，旋律绚丽多彩，乐曲甜蜜美妙，如：《爱的罗曼史》、《蓝色的多瑙河》、《火花》。
